Guide des plantes - voies respiratoires

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BALLOTE

Ballota nigra.
F. botanique des Labiées.

Le calme retrouvé

Autre(s) nom(s) : Ballote noire ou fétide, Marrube noir ou puant, Marrubin

Habitat : Répandue dans les régions chaudes et tempérées dans les lieux incultes et arides, les décombres, les bords de chemin, les haies.

Partie(s) utilisée(s) :

Indications : Insomnie des anxieux, Nervosité, Déprime, Angoisse, Palpitations, Bouffées de chaleur, Spasmes digestifs, Quintes de toux.

Propriétés : Calmant, Antispasmodique, Emménagogue, Vermifuge.

La ballote est une plante d'odeur forte et très commune en Europe. Son utilisation remonte à l'Antiquité et a suscité de nombreuses recherches et études cliniques tant son intérêt thérapeutique est grand.

PORTRAIT
EN PRATIQUE
CONSEILS D'UTILISATION
CONTRE INDICATIONS
LES PRÉPARATIONS

La ballote est une plante vivace, à racine grêle, allongée, fibreuse et chevelue. La tige, haute de 50 cm, est dressée, carrée, rougeâtre, surtout dans le bas, et rameuse. Elle porte des feuilles nombreuses, opposées, pétiolées, ovales tout en étant pointues au sommet, crénélées et gaufrées. Les fleurs, visibles de mai à octobre, sont violacées, groupées en petits fascicules à l'aisselle des feuilles supérieures.

La ballote possède des propriétés anxiolytiques et antidépressives mises à profit en cas de nervosité, d'anxiété, d'angoisse et de troubles nerveux notamment chez les femmes au moment de la ménopause. La ballote est aussi reconnue pour ses propriétés sédatives. On l'utilisera pour favoriser l'endormissement chez les anxieux. Dénuée de toxicité, on peut l'employer chez les enfants et comme alternative aux benzodiazépines.
L'action de la ballote n'en reste pas là. Antispasmodique puissant, la ballote est traditionnellement utilisée pour calmer les quintes de toux mais aussi pour lutter contre les spasmes digestifs douloureux.
Pour une synergie d'action, la ballote peut être associée au magnésium.

La prudence est de mise lorsque l'on utilise cette plante.

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